domingo, 29 de setembro de 2019

Em duas rodas: estrelas que apreciam passear de bicicleta


São cada vez mais os estudos e as pesquisas que mostram a importância que optar por um estilo de vida mais saudável pode trazer ao corpo e à mente. Consequentemente, essa escolha também acaba por trazer benefícios ao planeta, uma vez que determinadas opções trazem menos poluição ao meio ambiente.

Algumas celebridades parecem ter a perfeita consciência disso, uma vez que são várias as ocasiões em que deixam o carro em casa e optam por usar a bicicleta como meio de transporte.

Confira e saiba quem são algumas estrelas que estão a dar um contributo pela melhoria do meio ambiente.

Rowan Atkinson
O icônico Mr. Bean chegou de bicicleta à antestreia do seu filme, em Amesterdã, na Holanda.
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Kendall Jenner
A jovem modelo diverte-se durante uma volta por Nova Iorque, numa bicicleta alugada.
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Robert De Niro
Com 73 anos de idade, o icônico ator levou a filha a dar uma volta de bicicleta.
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Naomi Watts e Liev Schrieber
O ex-casal aproveita o dia de sol para dar uma volta de bicicleta na companhia dos filhos.
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David Hasselhoff
O ator foi visto a passear de bicicleta na companhia da esposa, Hayley Roberts, em Miami Beach.
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Ryan Reynolds e Blake Lively
Formam um dos casais mais adorados de Hollywood e também não dispensam um bom passeio de bicicleta.
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Ethan Hawke
O ator relaxa durante um passeio por Brooklyn.
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Selena Gomez e Justin Bieber
Na época em que namoravam, era comum ver os cantores a divertirem-se de bicicleta.
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Patrick Dempsey
O ator não dispensa a sua bicicleta híbrida para dar um passeio por Malibu.
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Eva Longoria
A atriz e o marido, José Antonio Bastón aproveitam o bom tempo para dar um passeio por South Beach.
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Hugh Jackman
O popular intérprete de Wolverine foi visto a passear por West Village, em Nova Iorque.
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Chris Martin
O vocalista dos Coldplay aproveita o bom tempo para manter a forma, com uma boa volta de bicicleta.
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Pierce Brosnan
Talvez um dos segredos da forma física invejável do ator de 65 anos sejam as voltas de bicicleta na companhia da esposa, Shaye Smith.
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Brooklyn Beckham
O aspirante a fotógrafo dá um passeio por Nova Iorque.
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Alessandra Ambrósio
A modelo brasileira dá um agradável passeio na companhia da filha, num bairro de Los Angeles.
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Leonardo DiCaprio
O ator já mostrou por diversas vezes a sua preocupação com o ambiente e mostra que também o faz no dia a dia.
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Matt Damon
O ator mostra-se destemido durante um passeio por Bretwood, na Califórnia.
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Naomi Watts
É bem provável que a atriz seja a ciclista mais bela de Nova Iorque.
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Adam Sandler
O cômico ator dá um agradável passeio com a família.
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Arnold Schwarzenegger
O eterno Exterminador mostrou estar em excelente forma durante uma volta de bicicleta até a academia.
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Russell Crowe
Dizem que o ator terá ido de bicicleta desde o Beverly Hills Hotel até aos estúdios do 'The Tonight Show with Jay Leno', em Los Angeles.
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Kellan Lutz e Brittany Gonzales
O ator e a namorada em um belo passeio por Los Angeles.
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Liev Schreiber
O ator usou a bicicleta para dar uma carona ao filho, Alexander.
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Fonte: MSN

"Quando eu vejo um adulto em uma bicicleta, eu não perco a esperança na raça humana." 
- H.G. Wells -


quinta-feira, 26 de setembro de 2019

Os sons que são especialmente relaxantes


O descanso é muito importante para a saúde e uma boa noite de sono pode fazer maravilhas pelo bem-estar. No entanto, por vezes é mais difícil conseguir dormir e descansar durante o mínimo de horas recomendável. Felizmente existem algumas coisas que podem ajudá-lo a dormir melhor, como por exemplo alguns sons.

Não acredita? Surpreenda-se com estes incríveis sons que o ajudarão a ter uma boa noite de sono.

Vozes calmas
Lembra-se de quando era criança e dormia ao ouvir um adulto a contar uma história? Apesar de não querer ouvir músicas com letras, a verdade é que ouvir vozes calmas poderá ser uma boa ajuda para dormir. Há quem considere relaxante o som das vozes humanas. O conteúdo não é importante mas sim o tom e a cadência da voz.
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Ventilador
Existe em diversas formas, podendo soar como algo estático ou como o zumbido de uma ventoinha. No entanto, é sempre um fluxo constante de som.
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Ondas do mar
Provavelmente é o primeiro som em que muitas pessoas pensam quando desejam dormir. A batida rítmica e o som da água a bater na areia e nas rochas pode ser extremamente relaxante.
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Outros sons com água
Não são apenas as ondas que podem acalmá-lo para dormir. Talvez o padrão leve da chuva a cair ou o fluxo constante de um ribeiro poderão ajudá-lo a descansar melhor.

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Batidas sincronizadas
As batidas sincronizadas são uma forma emergente de terapia com ondas sonoras, onde o ouvido esquerdo e o direito ouvem dois tons de frequência ligeiramente diferentes mas perceptíveis como um só.

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Sons da natureza
Máquinas de som e aplicações para dormir estão repletas de sons da natureza, como pássaros a cantar ou o vento a passar pelas folhas.

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Música clássica com 60-80 bpm
A música é capaz de baixar a pressão do sangue e o batimento cardíaco, acalmando a ansiedade e a mente, fatores que o ajudam a dormir. Isto só funciona se optar por temas que não excitem a sua memória ou imaginação.

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Experimente uma meditação guiada para dormir
Os guias costumam ter vozes mais calmas e hipnotizantes, tirando a sua atenção dos problemas que o assolaram durante o dia e levando-o a sentir que o seu corpo está a ser empurrado contra o colchão.

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Podcast 'Sleep With Me'
Alternativamente existe este podcast, que é semelhante a ouvir alguém a contar-lhe uma chata e longa história. A diferença é que nesta história a sua mente é levada a cair no absurdo completo, levando-o a pensar que está realmente com muito sono.

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Outros sons que podem ser especialmente relaxantes para si
Talvez o som de alguém a cozinhar ou a desempenhar outra tarefa diária possa ser relaxante para si.

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E as posições em que dorme?
Procure descobrir o que sua posição favorita diz sobre seu sono.

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Fonte: MSN

"Hoje já não durmo para descansar, durmo para sonhar." - Walt Disney -

terça-feira, 24 de setembro de 2019

Estrelas da TV dos anos 70: então e agora


As Panteras. A primeira formação tinha Kate Jackson, Farrah Fawcett-Majors e Jaclyn Smith, como Sabrina, Jill e Kelly, três moças recém-formadas pela academia de polícia que decidem trabalhar para o misterioso Charlie (voz de John Forsythe, no negócio de investigação particular. Depois, com a saída de algumas atrizes, entraram no elenco Cheryl Ladd (Kris), Tanya Roberts (Julie) e Shelley Hack (Tiffany). As duas primeiras temporadas estiveram entre os 10 programas de TV mais vistos nos Estados Unidos. Confira: duas "panteras" estão na lista.

Lee Majors (1973, 2019)
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© Walt Disney Television via Getty Images Arquivos de fotos / Etienne Laurent / EPA-EFE / Shutterstock

John Travolta (1975, 2019)
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© ABC Photo Archives / Getty Images; Alberto E. Rodriguez / Getty Images

Lindsay Wagner (1973, 2018)
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© ABC Photo Archives / ABC via Getty Images; Astrid Stawiarz / Getty Images

Alan Alda (1972, 2019)
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© CBS via Getty Images; Monica Almeida / Reuters

Carol Burnett (1970, 2019)
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© Silver Screen Collection / Getty Images; Mario Anzuoni / Reuters

Shaun Cassidy (1977, 2019)
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© Walt Disney Television via arquivo de fotos da Getty Images; Sean Zanni / Patrick McMullan via Getty Images

Cheryl Ladd (1977, 2019)
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© Harry Langdon / Getty Images; John Medina / Getty Images

Valerie Bertinelli (1977, 2019)
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© Ron Galella / WireImage / Getty Images; Amanda Edwards / Getty Images para Discovery

Vicki Lawrence (1975, 2019)
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© CBS Photo Archive / Getty Images; Paul Archuleta / Getty Images

Marion Ross (1974, 2019)
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© ABC via Getty Images; Paul Archuleta / Getty Images

Loretta Swit (1975, 2019)
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© CBS Photo Archive / Getty Images; Paul Archuleta / Getty Images

Jaclyn Smith (1976, 2019)
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© Walt Disney Television via arquivo de fotos da Getty Images; Rachel Murray / Getty Images para a Barneys New Y ...

Angie Dickinson (1971, 2019)
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© Metro-Goldwyn-Mayer / Getty Images; Stefanie Keenan / Getty Images para TCM

Michael McKean (1976, 2019)
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© ABC Photo Archives / Getty Images; Santiago Felipe / Getty Images

Melissa Gilbert (1974, 2019)
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© NBCU Photo Bank / NBCU / Getty Images; Rodin Eckenroth / Getty Images

Rob Reiner (1970, 2019)
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Scott Baio (1978, 2018)
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© Epics / Getty Images; Raymond Hall / Imagens da GC / Getty Images

Pamela Sue Martin (1978, 2017)
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© ABC via Getty Images; Jim Smeal / Shutterstock

Kent McCord (1973, 2018)
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© Michael Ochs Archive / Getty Images; Araya Diaz / Getty Images para Love & Bananas Movie, LLC

Lawrence Hilton-Jacobs (1975, 2018)
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© ABC via Getty Images; imageSPACE / Shutterstock

David Soul (1975, 2018)
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© ABC Photo Archives / ABC via Getty Images; Can Nguyen / Shutterstock

Fonte: MSN

“Você pode ter todo o dinheiro do mundo, mas tem uma coisa que você nunca conseguirá comprar: um dinossauro!”, Homer.