Elfandarilha: setembro 2019

domingo, 29 de setembro de 2019

Em duas rodas: estrelas que apreciam passear de bicicleta

São cada vez mais os estudos e as pesquisas que mostram a importância que optar por um estilo de vida mais saudável pode trazer ao corpo e à mente. Consequentemente, essa escolha também acaba por trazer benefícios ao planeta, uma vez que determinadas opções trazem menos poluição ao meio ambiente.

Algumas celebridades parecem ter a perfeita consciência disso, uma vez que são várias as ocasiões em que deixam o carro em casa e optam por usar a bicicleta como meio de transporte.

Confira e saiba quem são algumas estrelas que estão a dar um contributo pela melhoria do meio ambiente.

Rowan Atkinson

O icônico Mr. Bean chegou de bicicleta à antestreia do seu filme, em Amesterdã, na Holanda.

Kendall Jenner

A jovem modelo diverte-se durante uma volta por Nova Iorque, numa bicicleta alugada.

Robert De Niro

Com 73 anos de idade, o icônico ator levou a filha a dar uma volta de bicicleta.

Naomi Watts e Liev Schrieber

O ex-casal aproveita o dia de sol para dar uma volta de bicicleta na companhia dos filhos.

David Hasselhoff

O ator foi visto a passear de bicicleta na companhia da esposa, Hayley Roberts, em Miami Beach.

Ryan Reynolds e Blake Lively

Formam um dos casais mais adorados de Hollywood e também não dispensam um bom passeio de bicicleta.

Ethan Hawke

O ator relaxa durante um passeio por Brooklyn.

Selena Gomez e Justin Bieber

Na época em que namoravam, era comum ver os cantores a divertirem-se de bicicleta.

Patrick Dempsey

O ator não dispensa a sua bicicleta híbrida para dar um passeio por Malibu.

Eva Longoria

A atriz e o marido, José Antonio Bastón aproveitam o bom tempo para dar um passeio por South Beach.

Hugh Jackman

O popular intérprete de Wolverine foi visto a passear por West Village, em Nova Iorque.

Chris Martin

O vocalista dos Coldplay aproveita o bom tempo para manter a forma, com uma boa volta de bicicleta.

Pierce Brosnan

Talvez um dos segredos da forma física invejável do ator de 65 anos sejam as voltas de bicicleta na companhia da esposa, Shaye Smith.

Brooklyn Beckham

O aspirante a fotógrafo dá um passeio por Nova Iorque.

Alessandra Ambrósio

A modelo brasileira dá um agradável passeio na companhia da filha, num bairro de Los Angeles.

Leonardo DiCaprio

O ator já mostrou por diversas vezes a sua preocupação com o ambiente e mostra que também o faz no dia a dia.

Matt Damon

O ator mostra-se destemido durante um passeio por Bretwood, na Califórnia.

Naomi Watts

É bem provável que a atriz seja a ciclista mais bela de Nova Iorque.

Adam Sandler

O cômico ator dá um agradável passeio com a família.

Arnold Schwarzenegger

O eterno Exterminador mostrou estar em excelente forma durante uma volta de bicicleta até a academia.

Russell Crowe

Dizem que o ator terá ido de bicicleta desde o Beverly Hills Hotel até aos estúdios do 'The Tonight Show with Jay Leno', em Los Angeles.

Kellan Lutz e Brittany Gonzales

O ator e a namorada em um belo passeio por Los Angeles.

Liev Schreiber

O ator usou a bicicleta para dar uma carona ao filho, Alexander.

Fonte: MSN

"Quando eu vejo um adulto em uma bicicleta, eu não perco a esperança na raça humana."

- H.G. Wells -

quinta-feira, 26 de setembro de 2019

Os sons que são especialmente relaxantes

O descanso é muito importante para a saúde e uma boa noite de sono pode fazer maravilhas pelo bem-estar. No entanto, por vezes é mais difícil conseguir dormir e descansar durante o mínimo de horas recomendável. Felizmente existem algumas coisas que podem ajudá-lo a dormir melhor, como por exemplo alguns sons.

Não acredita? Surpreenda-se com estes incríveis sons que o ajudarão a ter uma boa noite de sono.

Vozes calmas

Lembra-se de quando era criança e dormia ao ouvir um adulto a contar uma história? Apesar de não querer ouvir músicas com letras, a verdade é que ouvir vozes calmas poderá ser uma boa ajuda para dormir. Há quem considere relaxante o som das vozes humanas. O conteúdo não é importante mas sim o tom e a cadência da voz.

Ventilador

Existe em diversas formas, podendo soar como algo estático ou como o zumbido de uma ventoinha. No entanto, é sempre um fluxo constante de som.

Ondas do mar

Provavelmente é o primeiro som em que muitas pessoas pensam quando desejam dormir. A batida rítmica e o som da água a bater na areia e nas rochas pode ser extremamente relaxante.

Outros sons com água

Não são apenas as ondas que podem acalmá-lo para dormir. Talvez o padrão leve da chuva a cair ou o fluxo constante de um ribeiro poderão ajudá-lo a descansar melhor.

Batidas sincronizadas

As batidas sincronizadas são uma forma emergente de terapia com ondas sonoras, onde o ouvido esquerdo e o direito ouvem dois tons de frequência ligeiramente diferentes mas perceptíveis como um só.

Sons da natureza

Máquinas de som e aplicações para dormir estão repletas de sons da natureza, como pássaros a cantar ou o vento a passar pelas folhas.

Música clássica com 60-80 bpm

A música é capaz de baixar a pressão do sangue e o batimento cardíaco, acalmando a ansiedade e a mente, fatores que o ajudam a dormir. Isto só funciona se optar por temas que não excitem a sua memória ou imaginação.

Experimente uma meditação guiada para dormir

Os guias costumam ter vozes mais calmas e hipnotizantes, tirando a sua atenção dos problemas que o assolaram durante o dia e levando-o a sentir que o seu corpo está a ser empurrado contra o colchão.

Podcast 'Sleep With Me'

Alternativamente existe este podcast, que é semelhante a ouvir alguém a contar-lhe uma chata e longa história. A diferença é que nesta história a sua mente é levada a cair no absurdo completo, levando-o a pensar que está realmente com muito sono.

Outros sons que podem ser especialmente relaxantes para si

Talvez o som de alguém a cozinhar ou a desempenhar outra tarefa diária possa ser relaxante para si.

E as posições em que dorme?

Procure descobrir o que sua posição favorita diz sobre seu sono.

Fonte: MSN

"Hoje já não durmo para descansar, durmo para sonhar." - Walt Disney -

terça-feira, 24 de setembro de 2019

Estrelas da TV dos anos 70: então e agora

As Panteras. A primeira formação tinha Kate Jackson, Farrah Fawcett-Majors e Jaclyn Smith, como Sabrina, Jill e Kelly, três moças recém-formadas pela academia de polícia que decidem trabalhar para o misterioso Charlie (voz de John Forsythe, no negócio de investigação particular. Depois, com a saída de algumas atrizes, entraram no elenco Cheryl Ladd (Kris), Tanya Roberts (Julie) e Shelley Hack (Tiffany). As duas primeiras temporadas estiveram entre os 10 programas de TV mais vistos nos Estados Unidos. Confira: duas "panteras" estão na lista.

Lee Majors (1973, 2019)